QiGong

Qigong lenkt uns zurück in unsere Mitte, wir pflegen unsere Gesundheit und lernen wieder mit den Füßen sicher auf der Erde zu stehen. Langsame, einfache Bewegungen erlauben, Klarheit und Achtsamkeit zu finden.

Informationen zu QiGong

QiGong ist ein jahrhundertealtes Übungssystem, das Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch sanfte, langsame Bewegungen und bewusstes Atmen unterstützt QiGong dabei, zur eigenen Mitte zurückzufinden, innere Ruhe zu entwickeln und Gesundheit aktiv zu pflegen.

Regelmäßiges Üben fördert Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig hilft QiGong, Stress abzubauen, neue Energie zu schöpfen und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu finden. Dabei lernen wir, mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und dennoch offen und verbunden zu bleiben.

QiGong eignet sich für Menschen jeden Alters und kann unabhängig von Vorkenntnissen praktiziert werden. Ob zur Entspannung, Gesundheitsvorsorge oder persönlichen Entwicklung – QiGong bietet einen einfachen und wirkungsvollen Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Du möchtest QiGong kennenlernen? Dann komm zu einem unserer Trainings vorbei und erfahre selbst, wie wohltuend und stärkend diese traditionelle Übungspraxis sein kann.

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Unsere Trainer

Dorothea Schreiber

Instructor
Kali, Taiji, QiGong, ZaZen
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Helmut Bauer

Chief Instructor
Kali, Kali Kids, Taiji, QiGong, ZaZen, QiGong Ausbildung
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Häufige Fragen zu QiGong

Für wen ist QiGong geeignet?

QiGong eignet sich für Menschen jeden Alters und kann unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness praktiziert werden. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, bewusste Bewegung und die Pflege der Gesundheit.

Ja. Viele QiGong-Übungen lassen sich problemlos im Sitzen ausführen. Dadurch ist QiGong auch für Menschen geeignet, die nicht über längere Zeit stehen können oder möchten.

Am besten eignen sich bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Hallenschuhe. Wichtig ist, dass du dich frei und entspannt bewegen kannst.

Wir bieten keine festen Kurse an, sondern fortlaufendes Training. Durch die ruhige und achtsame Art der Übungen ist der Einstieg jederzeit möglich, auch ohne Vorerfahrung.

QiGong fördert Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und innere Ruhe. Durch regelmäßiges Üben entwickelst du ein besseres Gespür für deinen Körper und lernst, mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

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QiGong Intensivseminar Kroatien Pfingsten 2020